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震驚!某基因變體竟對人體有如此影響?

日期:2017/6/2 17:05:31 發布人:中科基因


一杯溫暖的牛奶和正確的基因可能是你安然入睡甚至擁有更好健康狀態的秘密。

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你的基因就像你的年齡,飲食和環境等因素一樣,影響著你在夜晚能夠酣然入夢的能力。相應地,閉眼休息對你的健康起著重要的作用。

你所達到的睡眠時間與其它特征如生命滿意度,BMI(體質指數)甚至端粒長度都密切相關。端粒是我們染色體末端的DNA片段 - 有些人將它們比喻成鞋帶的末端。當我們的端粒縮短時,它阻礙了我們的細胞復制和修復自身的能力。

發現了端粒酶和端粒酶在老化過程中所起作用的諾貝爾獎得主伊麗莎白·布萊克本(Elizabeth Blackburn)在她的著作端粒的作用(Telomere Effect)中,著重探討了影響端粒長度的習慣和生活方式。美國人的睡眠時間平均還不到七小時,通常來說,當我們沒有足夠睡眠(不到七個小時)的時候,并不僅僅是我們的健康狀況變糟那么簡單。缺乏睡眠是導致血壓升高的一個因素,而且糖尿病和抑郁癥的風險也會增加。目前已有相關研究組織可以通過基因檢測,探討基因如何影響一個人入睡的能力,以及在沉睡中到處亂動的可能性。



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                                                                            伊麗莎白·布萊克本

睡眠實際上被分為許多階段或周期,我們中許多人已經聽說過REM睡眠周期的特征,當我們做一些非常逼真的夢時,眼睛會快速地轉動。而鮮為人知的是REM睡眠前的深睡眠階段,有時也被稱為“慢波睡眠”或“δ睡眠”。

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這一階段被認為是睡眠周期的最深部分,其特征是腦電圖出現δ波。而δ波的強度反映了一個人的睡眠到底有多深——奇怪的是科學家在談論深度睡眠時使用了“睡眠強度(sleep intensity)”一詞。幾項研究發現,產生腺苷脫氨酶的ADA基因的變異會影響人們的睡眠深度。在整個睡眠階段,我們許多人都有一些無意識的動作,被稱為周期性肢體運動,平均而言,一個人每個小時可能會做10次這樣的運動。目前,一些研究指出6號染色體上BTBD9基因的變體會產生BTB蛋白,而基于這些研究,基因檢測可以檢測出你的基因是如何可能影響你在睡眠中發生的運動次數高于或者低于平均值。

雖然對這種蛋白質沒有多少了解,但它看起來不僅影響睡眠和運動,還會影響我們的觸覺和如何代謝鐵。無論你是淺型睡眠者,深型睡眠者還是難以入睡者,得到足夠的休息對你的健康很重要。

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