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動起來!研究發現久坐不動真的會加速衰老!

日期:2017/1/23 13:17:07 發布人:中科基因 來源:生物谷

來自加州大學圣地亞哥分校的研究人員證明每天中等或強烈運動時間低于30分鐘或者久坐超過10個小時的老年婦女的細胞比那些坐的時間更短的人的生物學年齡大8歲。這項研究近期發表在《American Journal of Epidemiology》上,他們發現久坐的人細胞的端粒更短,端粒是DNA末端的小帽子,可以保護染色體,并且隨著年齡增長會變得越來越短。

隨著細胞衰老,端粒通常會變短,健康因素如肥胖、吸煙等會加速端粒變短。端粒縮短涉及心腦血管疾病、糖尿病及許多腫瘤。

“我們的研究發現久坐會加速端粒酶的縮短,而我們認為的年齡往往與生物年齡不一致。”研究領導者、圣地亞哥分校醫學院家庭醫學和公共衛生Aladdin Shadyab博士說道。Shadyab和他的研究團隊認為他們是第一個客觀地檢測到久坐和運動是如何影響年齡標記物的研究團隊。

共計1500名64-95歲之間的婦女參加了這項研究,她們是更大型的國家縱向研究——“婦女健康倡議”的部分參與者,該研究主要研究絕經婦女慢性疾病的決定因素。參與者完成了Shadyab和他的研究團隊設計的調查問卷,為了連續幾天跟蹤她們的運動狀況,他們在參與者右髖攜帶一個加速器。

Shadyab說道:“我們發現那些久坐的婦女如果每天運動超過30分鐘,他們的端粒就不會變得更短,這是國家推薦的運動標準。但是關于運動好處的研究應該從人年輕時開始追蹤,我們認為體育活動應該是我們的日常活動,就算我們已經到了80高齡。”Shadyab認為下一步的研究將檢測運動如何影響年輕男性的端粒長度。


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